Depois de um término, pode parecer que a saudade está sempre direcionada à outra pessoa.
Você sente falta das conversas, dos momentos compartilhados, da rotina e da presença.
Mas, às vezes, existe algo mais escondido por trás dessa falta.
Talvez você também esteja sentindo saudade de quem você era quando estava naquela relação.
Algumas relações despertam versões específicas de nós
Talvez você fosse mais espontâneo.
Mais carinhoso.
Mais disposto a fazer planos.
Talvez existisse uma sensação de pertencimento que hoje parece distante.
Quando o relacionamento termina, essa versão de você também pode parecer ter desaparecido.
E isso pode ser confundido com saudade da pessoa.
Sentir falta de quem você era não significa querer voltar
É possível reconhecer que determinada relação despertava sentimentos importantes sem concluir que ela precisa ser retomada.
Você pode sentir falta da sua própria leveza naquela época.
Da rotina que tinha.
Dos sonhos que alimentava.
Da pessoa que acreditava ser.
Isso é diferente de necessariamente desejar aquela relação de volta.
Às vezes, o que dói é a perda de uma identidade
Relacionamentos fazem parte da nossa identidade.
Ser parceiro de alguém pode ocupar um espaço importante na maneira como organizamos nossa vida.
Quando essa posição desaparece, surge uma pergunta:
“Quem sou eu agora?”
Essa pergunta pode ser desconfortável, mas também pode abrir espaço para uma reconstrução.
Você pode reencontrar partes suas sem recuperar o relacionamento
Talvez aquela pessoa não tenha criado determinada característica em você.
Talvez ela apenas tenha ajudado a revelar algo que já existia.
Se você era mais criativo, carinhoso, aventureiro ou sociável naquela época, essas características continuam podendo fazer parte da sua vida.
Você não precisa da mesma pessoa para acessá-las novamente.
O que você sente falta pode ser reconstruído
Pergunte a si mesmo:
“Do que exatamente eu sinto falta?”
É da pessoa?
Da companhia?
Da rotina?
Da sensação de ser desejado?
Dos planos?
Ou da versão de mim mesmo que existia naquela época?
Responder a essa pergunta pode mudar a maneira como você compreende a própria saudade.
O término também pode ser uma oportunidade de reencontro
Reconstruir a vida não significa criar uma personalidade completamente nova.
Pode significar recuperar partes de você que ficaram esquecidas.
Retomar interesses.
Fazer novos planos.
Conhecer pessoas diferentes.
Experimentar novas experiências.
E descobrir que algumas características que pareciam pertencer ao relacionamento, na verdade, sempre pertenceram a você.
Você não precisa voltar ao passado para encontrar essa pessoa novamente
Talvez você esteja procurando no passado uma versão sua que ainda pode existir no presente.
A diferença é que agora ela pode aparecer de uma maneira diferente.
Mais consciente.
Mais madura.
Mais livre.
Quando buscar ajuda pode fazer diferença
Se você sente que perdeu parte da sua identidade depois do término ou não consegue se reconhecer fora daquela relação, a psicoterapia pode ajudar a compreender esse processo.
Na terapia, é possível elaborar o luto amoroso, fortalecer a identidade e reconstruir uma relação mais próxima consigo mesmo.
Porque, às vezes, seguir em frente não significa deixar de sentir falta de alguém.
Significa perceber que algumas das coisas que você sente falta naquela pessoa também podem ser reencontradas dentro de você.